Self Defense und
Fitness für Frauen

Self Defense für Frauen und Kampfsport sind inzwischen nicht nur in Hamburg ein trendiger Freizeitsport. Denn dabei ist im Training dein ganzer Körper gefordert. Deshalb bieten wir in Hamburg spezielle Kurse in Selbstverteidigung für Frauen an. Dabei kombinieren wir die besten Techniken aus Ninjutsu, Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Thaiboxen und anderen. Mit den Elementen aus den verschiedenen Kampfstilen trainierst du Beweglichkeit und Kraft, Koordination und Ausdauer in einem Kurs. Kurz gesagt: Es ist die perfekte Methode für deine Fitness, bei der du dich so richtig auspowern kannst.

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Kampfsport und Selbstverteidigung für Frauen in Hamburg

In unserem speziell für Frauen entwickelten Self Defense und Fitness Programm trainieren wir Techniken im Stand und am Boden. So bereiten wir dich effektiv auf alle Situationen der Selbstverteidigung vor. Aus dem Ninjutsu wirst du wirkungsvolle Techniken in den fünf wichtigen Kategorien des Kampfsports kennenlernen: Waffendistanz, Tritte, Schläge, Würfe und Bodenkampf. Außerdem geht es um das Trainieren der Aufmerksamkeit in Gefahrensituationen. Die leicht erlernbaren Methoden des Krav Maga helfen dir zudem, dich einfach gegen Angriffe zu wehren. Mit den Hebelgriffen und Würgetechniken des BJJ wiederum können auch weniger große oder kräftige Personen erfolgreich sein. Dazu kombinierst du beim Thaiboxen Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft.

Selbstverteidigung: Dein perfektes Fitness-Programm

Du kannst unsere Kurse in Self Defense und Fitness ausschließlich für Frauen besuchen, aber natürlich auch dein Wissen und deine Fähigkeiten in unseren weiteren Angeboten für Kampfsport in Hamburg erweitern. In jedem Fall wirst du schnell merken – du trainierst nicht nur deinen ganzen Körper, auch dein Selbstbewusstsein wird nachhaltig gestärkt.

Wir bieten dir drei gute Dinge auf einmal – Selbstverteidigung, Full Body Workout für deine umfassende Fitness und Stressabbau im Alltag. In anderen Worten: Kampfsport und Selbstverteidigung sind für Frauen das beste Fitnesstraining. Erfahrene Trainer, ein toller, motivierender Teamgeist zwischen den Lernenden und helle Räume: Freue dich auf spannendes, effektives Training bei uns in Hamburg. Es macht Spaß und bringt dich richtig voran.

Ninjutsu in Hamburg:
umfassendes Training für Jeden

An der Ninjutsu Akademie Hamburg trainieren wir darüber hinaus die Aufmerksamkeit in Gefahrensituationen, wir absolvieren Sparringsübungen und Drills. Zum Programm gehören zudem Fitness, Coaching und schauspielerische Elemente – schließlich gehörten auch Techniken wie lautlose Bewegungen oder die Tarnung zu den Traditionen des Ninjutsu.

Kurz: Mit dem Erlernen dieser traditionellen Kampfkunst kannst du dir die Fähigkeiten der besten Selbstverteidigung aneignen. Du wirst Ausdauer und Gelenkigkeit, Kraft und Schnelligkeit ebenso trainieren wie Geduld und Selbstdisziplin. Deshalb ist Ninjutsu eine Kampfkunst, die ein umfassendes Training für jeden bietet – auch für Frauen und Kinder.

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